まるじゅう整骨院

「寝つきが悪い…」「夜中に何度も目が覚める…」「朝起きても疲れが取れない…」 こんなことありますよね。 これ、もしかすると 肩こりが原因かもしれません！ 肩こりは単なる筋肉の疲労ではなく、放っておくと 睡眠の質を大きく低下させる原因となります。 今回は、肩こりのプロで

「肩こりがひどいけど、つい自己流のケアでごまかしてしまう…」 「ネットで見たストレッチを試したけど逆に悪化したんだけど！」 そんな経験、ありませんか？ 実は肩こりを改善するためには「これだけは絶対やめてほしい」NG行動があるんです。 今日は肩こりのプロである私が、あなたの

「雨の日や台風が近づくと頭がズキズキ…」 「天気が悪くなると肩や関節が痛む気がする」 こんな症状に心当たりはありませんか？これらの症状は「天気痛」と呼ばれるものかもしれません。天気痛は気圧や湿度の変化によって起こる体調不良で、実は多くの人が悩んでいる問題です。 柔道整復師＆

「最近、頭がズーンと重くてスッキリしない…肩もパンパンに張ってる気がする。」 「いつもコメカミが痛くなるな…」 「目の奥がズキズキ痛い。」 「とにかく頭痛がきつくて仕方ない…」 こんな経験で悩んでいる人は多いと思います。 実はこの頭痛は、「肩こりが原因」かもしれません。

「最近、肩がパンパンで辛い…」「姿勢が悪いのはわかってるけど、どうしたらいいの？」 「頭痛もするんですけど…」 こんな悩みを抱えている人に書きます。 実は、肩こりの原因No.1は「悪い姿勢」なんです。 整体とスポーツトレーナが本業のツヨキは、この悩みを現場でよく聞きます。

「朝起きたら肩がガチガチ…」「首こりもひどいし、頭痛まで…」 これ、枕が合っていない可能性大です。 でも「高い枕がいいのか？低い枕がいいのか？」、結局どっちが正解か分からない…という方も多いですよね。 ✅ 高い枕は肩こりを悪化させる？ ✅ 低すぎる枕もダメって

「柔らかい vs 硬いマットレス！」肩こりが解消するのはどっち？【結論　タイプ別に正解あり】肩こりが辛いので、最近、マットレスを評判の良いものに変えた。 数日はいい感じがしてたのに、また肩こりが辛くなってきた。 結局、柔らかいマットレスと硬いマットレスのどっちが正解なの？

ゆっくりストレッチすると、パフォーマンスが下がる。 体をしっかりほぐすと、パフォーマンスが下がる。 試合前にできることは応援以外何があるの？ こんな切実な悩みに自問自答します。

2022年八月。 毎年のように坊津へ海水浴。 今年の水温は非常に高く、珊瑚の様子がいつもと違う。 珊瑚の上のほうが青白いのだ。 白化が進んでいるのではないかと専門家の出羽さんは答える。 ムラサキウニ、ガンガゼもすごく減っている。魚の数もだ。 増えているのは人。...

ウインドサーフィンはじめました。 波に乗る、うねりに乗ることは沢山してきましたが、風を掴むタイプは初めて。 なんかスポーツで、久しぶりに初めてでした(笑) 友人のKO-JIさんが、乗り方や考え方を教えてくれました。 みなさんは、ウインドサーフィンの用語をご存知ですか？...

鹿児島のまちの真ん中にあるオアシス。上荒田の杜公園。 入り口付近の木に登ることが楽しい息子。 ここに行くと、隣の市立病院のドクターヘリかっこいーな、といつも思う。 公園で遊ぶ子どもたちの年齢幅もおおきく、いろんな発見がある。 唯一、スケボーで走るくらいならOKの公園だ。...

チェーンソーデビューしました。 そして、ボランティアデビュー。 自宅で木材を使う為、始まりました。 郊外の方は、草刈りや倒木伐採等、人手が足りません。 現地にいき、草刈りや、倒木等をして、伐採した木をもらうという形で、処理するというもの。...

錦江湾へ久しぶりのダイビング。素晴らしい海の中を見てください。

先日の節分。 鬼役をして、自分の厄を払ってもらいました。 日本は四季のある国。 季節折々の行事があります。 行事には健康につながるものが多くあります。 七草や節分などです。 これらを、大人が少し気合を入れてみると、このような鬼になりましたｗ...