まるじゅう整骨院

とにかく背中の上の方が固まって仕方がない。 とにかく肩こりがひどい。 呼吸がしにくい。 眠りが浅い。 こんなことありませんか？ これらは「肩甲骨はがし」で一気に楽になります。 今回は、肩こりのプロである肩こり評論家ツヨキが、「肩甲骨はがし」について解説します。｜肩甲骨が動き出すと革命が起きる！ 最近よく「肩甲骨はがし」って目にしませんか？ そうです。 肩甲骨をグニグニ動かしてるあれです。 現代人の多くが抱える肩こりや姿勢の悩み。その解決策として、「肩甲骨はがし」が効果的です。 この簡単なケア方法を日常に取り入れるだけで、肩こりの解消だけでなく、姿勢改善や代謝アップなど様々な効果が期待できるのです。 ｜なぜ肩甲骨はがしが必要なのか？ 「肩甲骨はがし」とは、肩甲骨（けんこうこつ）まわりの筋肉や筋膜の癒着・コリをほぐし、肩甲骨を自由に動かせるようにするケア方法のことです。 肩甲骨は本来、肋骨の上をスライドするように自由に動きます。しかし、肩こり・姿勢不良・運動不足などが原因で、肩甲骨まわりの筋肉が固まると、まるで筋肉

「肩こりがひどくてツラい…」 「手軽に肩こりを治す方法ないの？」 「水分補給大事って効くけど、何飲めばいいの？」 こんなことありますよね。そんなとき、ストレッチやマッサージだけでなく、飲み物でも改善できることを知っていますか？ 今回は、肩こりのプロである肩こり評論家ツヨキ

「寝つきが悪い…」「夜中に何度も目が覚める…」「朝起きても疲れが取れない…」 こんなことありますよね。 これ、もしかすると 肩こりが原因かもしれません！ 肩こりは単なる筋肉の疲労ではなく、放っておくと 睡眠の質を大きく低下させる原因となります。 今回は、肩こりのプロで

「毎日肩こりがひどい…でも、食事が原因になるなんて考えたこともなかった！」という方も多いのではないでしょうか。 実は、肩こりと食生活には密接な関係があります。 日々の食事を少し意識するだけで、肩こりの軽減や予防につながります。 　 　今回は、肩こりのプロである肩こり評論家

デスクワークが続くと、肩や首がガチガチに…。 仕事が終わるころには、肩こりや頭痛、集中力低下に悩んでいる…。 こんなことありますよね。 実は、ちょっとした工夫と時間を使うだけで肩こりを軽減できる方法があるんです！ 今回は、柔道整復師＆スポーツトレーナーのツヨキが、経験を基

「雨の日や台風が近づくと頭がズキズキ…」 「天気が悪くなると肩や関節が痛む気がする」 こんな症状に心当たりはありませんか？これらの症状は「天気痛」と呼ばれるものかもしれません。天気痛は気圧や湿度の変化によって起こる体調不良で、実は多くの人が悩んでいる問題です。 柔道整復師＆