まるじゅう整骨院

思春期のニキビはどうすればいい？どうすればニキビを改善できる？ 実証された改善ほうはないの？ そのお悩みにお答えします。 こんな時は、美容皮膚科学にも続いて順番に考えてみよう。１．なぜニキビができるのか？ 答えはこれです↓ 「ニキビとは、毛穴に皮脂や古い皮膚が詰まり、皮脂が溜ま

ビタミンって色々ある。どんな種類があって、働きは？ ビタミンB1、B６、ビタミンK…多すぎてややこしい。 結局、何があって何に効くの？ こんな悩みにお答えします。 まず、ヒトが食べている栄養素のお話。 栄養素の中には、「炭水化物」「脂質」「タンパク質」のほかに、「ビタミン」「ミネ

筋トレとブロッコリーの関係【マッチョはブロる】 筋トレとブロッコリーの関係は、 ブロッコリーは栄養素満点で、特にビタミンB1・B6、ビタミンCが多く含まれています。 タンパク質が多い 女性ホルモンを抑えて、男性ホルモンを増やす 抗酸化作用、抗炎症作用、脂肪分解作用が強い などなど