痩せる⁉肩こり評論家ツヨキが教える「肩甲骨マジック」

〜肩甲骨を動かすだけで脂肪が燃える秘密〜

こんにちは！肩こりのプロフェッショナル、肩こり評論家のツヨキです。

前回お伝えした「肩甲骨はがし」の効果、実は姿勢改善だけじゃないんです。

今日は驚きの「ダイエット効果」についてお話しします！

みなさん、「褐色脂肪細胞」って聞いたことありますか？

これは体の中で脂肪を燃やして熱に変える、いわば「体内ストーブ」のような特殊な細胞なんです。

そして驚くべきことに、この褐色脂肪細胞が大人の体で最も多く残っている場所が「肩甲骨の周り」なんです！

つまり、肩甲骨を動かすことは、体の中の「脂肪燃焼スイッチ」を押すようなものなんですよ！

肩甲骨周りのストレッチや運動をすると、不思議とじんわり汗が出てきません？

背中を使って大きく腕を回したり、肩甲骨を寄せたり広げたりする簡単な動きでも、「体がポカポカしてきますよね。

これも褐色脂肪細胞の働きです！

体温を上げて、代謝もアップしていくんです。

特に冬の寒い時期や、デスクワークで体が冷えやすい方におすすめです。

ここで注意したいのが、日ごろの運動は「ちゃんと肩甲骨を動かせているか」という点です。

よく見かけるのが、肩を回しているつもりでも腕だけが動いていて、肩甲骨はまったく動いていないケース。

いや～、いますね(笑)

これでは褐色脂肪細胞への刺激が弱く、効果も半減してしまいます。

無理な動きで肩を痛めてしまうこともあるので、大きくゆっくり肩甲骨をうごかしてみてはいかがでしょうか？

スマホで撮影しながら動きを確認しながら動かすと最高ですね。

「運動は苦手...」

「ジムに通う時間がない...」という方でも大丈夫！

まずは1日3分、次の簡単ストレッチから始めてみましょう！

この動きで、肩甲骨周りの褐色脂肪細胞をガツンと刺激できます。

毎日続けると、姿勢改善だけでなく、「痩せやすい体質」への変化も期待できますよ。

ツヨキがお約束します！「肩甲骨がスムーズに動くようになる頃には、あなたの体も変わり始めているはずです！」

肩こり評論家ツヨキがお伝えしました。

みなさんも今日から「肩甲骨ダイエット」、始めてみませんか？